{"id":96,"date":"2025-11-24T21:24:06","date_gmt":"2025-11-24T21:24:06","guid":{"rendered":"https:\/\/writingoutloud-mijndomein.co.nl\/?page_id=96"},"modified":"2025-11-24T21:24:06","modified_gmt":"2025-11-24T21:24:06","slug":"zelfcompassie-ja-leuk-maar-hoe-dan","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/writingoutloud-mijndomein.co.nl\/?page_id=96","title":{"rendered":"Zelfcompassie, ja leuk, maar hoe dan?"},"content":{"rendered":"\n

Vanochtend kwam ik een quote tegen tegen op mijn Instagram:

\u201cWees gewoon lief tegen jezelf!\u201d
<\/em>
En hoewel ik het eens was met de boodschap, voelde ik toch weerstand in mij naar boven komen.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Natuurlijk vind ik het belangrijk om liefdevol en met compassie naar mezelf te kijken, maar waarom is dat zo vanzelfsprekend? <\/p>\n\n\n\n

Ik heb er jarenlang over gedaan om een beetje meer zachtheid naar mezelf toe te krijgen. En nog steeds zijn er dagen waarop het zeurende stemmetje in mijn hoofd mij al aan het afkraken is voordat ik er erg in heb.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Een tijdje terug had ik een goed gesprek met een vriendin. Tijdens dit gesprek kwamen we erachter dat zij tegen blokkades aanloopt in haar leven, omdat ze altijd een hoge druk voelt om alles maar goed te doen. <\/p>\n\n\n\n

Dit had ze meegekregen vanuit haar opvoeding, maar ondertussen was ze zelf haar grootste criticus geworden. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

I<\/strong>k gaf haar de tip om met meer zachtheid naar zichzelf te kijken en dat strenge stemmetje af en toe te vervangen met een liefdevolle stem.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Een paar weken later sprak ik haar weer en ik was natuurlijk nieuwsgierig hoe het met haar ging nu ik haar \u201cde ultieme oplossing\u201d had kunnen aanbieden. <\/p>\n\n\n\n

Maar ze gaf eerlijk toe: \u201cik heb echt geen idee hoe ik liefdevol met mezelf om moet gaan, hoe doe jij dat?\u201d <\/strong><\/p>\n\n\n\n

En toen besefte ik me dat het bij mij ook niet van de ene op de andere dag was gebeurd. Dat ik niet \u201cgewoon even lief tegen mezelf\u201d kon zijn, alsof het een soort knopje is dat je om kan zetten. <\/p>\n\n\n\n

Ik heb hierin langzaam, maar zeker veel stappen gezet door bezig te zijn met persoonlijke ontwikkeling. Ik merk ondertussen meer ontspanning, zachtheid en liefde naar mezelf en ook dit gaat uiteraard gewoon nog met ups en downs!<\/p>\n\n\n\n

Hoe fijn is het dan om te beseffen dat ook het leren van zelfliefde of zelfcompassie een leerproces is?<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

En net als met ieder leerproces zijn er pieken en dalen met momenten waarop je misschien denkt: “H\u00e8? Ik was er toch al?\u201d.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Ook ik heb nog een weg te gaan, maar ik voel me wel erg dankbaar dat ik zoveel fijner in m’n vel zit dan een tijdje terug. <\/p>\n\n\n\n

Misschien voel jij ook wel dat het tijd is om een stapje dichterbij zelfliefde en zelfcompassie te komen. Of misschien ben je al verder dan ik, maar kan je wel weer even een opfrisbeurt gebruiken.<\/p>\n\n\n\n

Weet dan in ieder geval dat elke stap in de goede richting een stapje dichterbij is!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vanochtend kwam ik een quote tegen tegen op mijn Instagram: \u201cWees gewoon lief tegen jezelf!\u201d En hoewel ik het eens was met de boodschap, voelde ik toch weerstand in mij naar boven komen.\u00a0 Natuurlijk vind ik het belangrijk om liefdevol en met compassie naar mezelf te kijken, maar waarom is dat zo vanzelfsprekend? Ik heb […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-96","page","type-page","status-publish","hentry"],"post_meta_fields":{"_edit_lock":["1764019940:1"]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/writingoutloud-mijndomein.co.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/96","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/writingoutloud-mijndomein.co.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/writingoutloud-mijndomein.co.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/writingoutloud-mijndomein.co.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/writingoutloud-mijndomein.co.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=96"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/writingoutloud-mijndomein.co.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/96\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":97,"href":"https:\/\/writingoutloud-mijndomein.co.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/96\/revisions\/97"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/writingoutloud-mijndomein.co.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=96"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}